DASUケアLAB®︎

シッカリ出して

スッキリ生きるお手伝い。

DASUケアLABの大関です。

ちょっと思い出して数えてみて下さい。

昨年一番の　私の　まさか！の瞬間

2017年セミナーコンテストグランプリ

セミナーコンテスト地区大会で

お話した内容の一部が

本日お話しする

一回のおしっこの回数と

排尿秒数です。

さてこの回数

一般的には

1日昼間　４回から８回

が正常値です。

水分を多くとる人は、

もっと多いかもしれません。

これ以降は、 

1日10回以上おしっこされている方へ

お話になります。

頻尿は歳のせい？

トイレのお困りごとでの良く聞かれるのは

『トイレが近くて困るんです・・・』

という　”頻尿”　のお悩み。

私もお家でおじいちゃんの介護をした際

一番困ったのが

この”頻尿”でした。

昼も夜も、構わずあるトイレの訴え。

トイレに行ったかと思えば

またすぐトイレ・・・・

酷い時は30分毎にありました。

その繰り返しで、

夜に十分に眠れなくなってしまい、

お互いが寝たきりの様になってしまった経験があります。

あの時は

歳のせいと諦めてしまっていたんです。

90歳代だもの、仕方ないよねって。

でも、諦めないでください！！

その一回のトイレで

どの位おしっこが出ているかを調べれば

頻尿は改善していたかもしれないのです！


量を量るのは一般的には大変なので、

排尿秒数でチェックします！

正常な範囲はこちら

１０秒より短いか

３０秒より長いのか

これで、おしっこで大切な

膀胱（ぼうこう）が柔かいかどうか、

もしかしたら治療で治るかも知れない！

の目安になります。

どうやって秒数を計るのよーーー

って方もいると思います！

女性の場合は

トイレの音消し　「音姫」が

25秒程度なので目安にしやすいです。

最近は

エンドレスで流れるのもありますが

時計もないよ！　

そんな時は、

誰もが知っているハズ　1年に１回は歌ってる！

ハッピーバースデーの曲が目安になります。

実はこの曲、

前奏後奏抜きで　ぴったり３０秒！

なので、

トイレで大きな声で口づさんで・・・・・・

いや

ココロの中で、

歌ってみて下さい(笑)

１０秒より短かければ、

膀胱に おしっこが溜められてない

３０秒より長ければ

膀胱が縮みにくい、又は

おしっこの通り道に問題があります。

皆さんは何秒ですか？？

短すぎる

長すぎる

それぞれで対応が変わります！

介護に関わるひとが

ふっとココロも楽になる

そんな情報をお届けしていきたいと思います。　

高齢者住宅新聞様　コラムは介護職の方向けに連載中です。